מה אומרים המדדים?
ניתן להשתמש במדדי גוף שונים כדי להעריך מצב בריאותי בהקשר של אורח חיים בריא. ארבעה מדדים חשובים שאפשר למדוד בפשטות הם: טמפרטורת הגוף, קצב הלב, קצב הנשימה ולחץ הדם. בפעילות זו נתנסה במדידה של כמה מדדי גוף ונבין את הקשר בין ערכי המדדים האלו לבין הכושר הגופני והבריאות הכללית שלנו.