من أجل تقييم الحالة الصحية في سياق نمط الحياة الصحي، بالإمكان استخدام مختلف المقاييس الفيزيولوجية. هنالك أربعة مقاييس حيوية لا تستدعي الفحص الغزوي، وهي: درجة حرارة الجسم، وتيرة نبض القلب، وتيرة التنفس وضغط الدم، والتي بالإمكان (عدا ضغط الدم، الذي يحتاج جهازا خاصا ليس باهظ الثمن) قياسها بصورة بسيطة وسهلة،...

جميعنا نرغب بأن نكون في صحة جيدة قدر الإمكان، لكن إلى أي مدى نستطيع السيطرة على ذلك؟ بالإضافة إلى الشروط الابتدائية التي نولد معها، ومخاطر التعرض للإصابات لمختلف الأسباب، تتأثر صحتنا بسلوكنا وباختياراتنا، وكذلك بالظروف والشروط البيئية. الطعام الصحي والمتنوّع، شرب كمية كافية من الماء، النشاط البدني الملائم والنوم الجدي...